jueves, 6 de diciembre de 2007
lunes, 3 de diciembre de 2007
Sintoniza tu entrenamiento
Te adelantamos la tecnología de Nike+, un inédito sistema que además de escuchar música cuando entrenás, te transmite vía voz en off información en tiempo real sobre tu velocidad de carrera, distancia, y calorías quemadas.
Hasta hace 3 años el 25% de los corredores entrenaba con música. Hoy, con la masificación de los prácticos dispositivos de MP3, sólo el 25% de los atletas corre sin ella. Pero Nike le encontró una inesperada vuelta de tuerca a la manera de correr y escuchar música que seguramente, con el correr de los años, marcará un antes y un después en la forma de entrenar.Cuántas veces durante tus entrenamientos quisiste saber a que paso estabas corriendo, o cuánta distancia y tiempo llevabas recorrido?. A veces obtener esos datos es complicado, debido a diferentes factores como que estés corriendo en un circuito que no este medido y marcado, la poca visibilidad de ciertas horas del día, o bien porque nuestra vista no sea la mejor como para mirar los pequeños números de un reloj mientras estamos corriendo.Pensando en esas necesidades, Nike+ revoluciona el mercado con un dispositivo que transmite de forma inalámbrica datos como velocidad y distancia recorridas al reproductor de MP3 iPod. A partir de allí el atleta puede optar por mirar estos datos en la pantalla del iPod, o bien oírlos ya que una voz en off brinda estos datos en tiempo real, mientras se escucha música. Que se necesita para usar el sistema?
Un reproductor de MP3 iPod (con software iPod Nano 1.2 ó posterior)
El Kit Nike+ Sport (Sensor y receptor, que en durante los primeros meses del próximo año estará disponible en Argentina)
Calzado Nike+. Son modelos de Nike especialmente adaptados para incorporar esta tecnología, ya que poseen debajo de la plantilla una pequeña inserción en donde se coloca el sensor, que es del tamaño de una moneda.
Tener instalado en tu computadora el software iTunes version 6.0.5 o posterior
Como funciona?
1. El sensor se activa automáticamente cuando la persona empieza a caminar.
2. El sensor mide el impacto del corredor con la superficie.
3. El sensor transmite de manera inalámbrica la información que éste recibe, al receptor ubicado en la parte inferior del iPod.
4. El software de Nike+ en el iPod Nano utiliza la información para calcular promedios, distancia, tiempo transcurrido y calorías. El audio en tiempo real integrado en el software permite al atleta tener información al instante con promedios, velocidad, distancia, tiempo transcurrido y calorías, mientras se escucha música. Esta información llega al oído del corredor a través de una voz en off que le va brindando esa información sin necesidad de mirar el dispositivo, algo que a veces se hace complicado.
5. Tras terminar el entrenamiento, se conecta el iPod Nano a la computadora para bajar y analizar la información del entrenamiento realizado. Luego, el atleta puede subir automáticamente todos estos datos al sitio web http://www.nikeplus.com/. Allí se crea gratuitamente una cuenta con nombre de usuario y contraseña, para subir y almacenar los datos de sus entrenamientos. El sistema mostrará el progreso día a día, las distancias parciales y acumuladas, promedios de velocidad, etc. Otro componente interesante resulta de poder comparar y “competir” on line con otros usuarios del sistema, ya sean compañeros de entrenamiento o bien personas que están en diferentes países. El sitio web establece rankings actualizados en tiempo real, con distancias acumuladas y velocidades de los atletas de la comunidad.
Como funciona el sensor de Nike
Trabaja a través de un sistema que se denomina FCT (Foot Contact Time). Está científicamente comprobado que existe una relación directa entre el tiempo que el pie hace contacto con la superficie y la velocidad a la que corre la persona. El software convierte esta información en distancia y tiempo. El correcto posicionamiento del sensor en el calzado, es esencial para obtener medidas correctas.Nike+ Sport Kit – Especifaciones técnicas
Peso del sensor: 6.5 g
Peso del receptor: 3.5 g
El sensor no recibe ningún tipo de interferencia por parte de celulares o dispositvos wireless.
Sensor sellado waterproof
Duración de la batería: 1000 hrs de uso aprox.
Hasta hace 3 años el 25% de los corredores entrenaba con música. Hoy, con la masificación de los prácticos dispositivos de MP3, sólo el 25% de los atletas corre sin ella. Pero Nike le encontró una inesperada vuelta de tuerca a la manera de correr y escuchar música que seguramente, con el correr de los años, marcará un antes y un después en la forma de entrenar.Cuántas veces durante tus entrenamientos quisiste saber a que paso estabas corriendo, o cuánta distancia y tiempo llevabas recorrido?. A veces obtener esos datos es complicado, debido a diferentes factores como que estés corriendo en un circuito que no este medido y marcado, la poca visibilidad de ciertas horas del día, o bien porque nuestra vista no sea la mejor como para mirar los pequeños números de un reloj mientras estamos corriendo.Pensando en esas necesidades, Nike+ revoluciona el mercado con un dispositivo que transmite de forma inalámbrica datos como velocidad y distancia recorridas al reproductor de MP3 iPod. A partir de allí el atleta puede optar por mirar estos datos en la pantalla del iPod, o bien oírlos ya que una voz en off brinda estos datos en tiempo real, mientras se escucha música. Que se necesita para usar el sistema?
Un reproductor de MP3 iPod (con software iPod Nano 1.2 ó posterior)
El Kit Nike+ Sport (Sensor y receptor, que en durante los primeros meses del próximo año estará disponible en Argentina)
Calzado Nike+. Son modelos de Nike especialmente adaptados para incorporar esta tecnología, ya que poseen debajo de la plantilla una pequeña inserción en donde se coloca el sensor, que es del tamaño de una moneda.
Tener instalado en tu computadora el software iTunes version 6.0.5 o posterior
Como funciona?
1. El sensor se activa automáticamente cuando la persona empieza a caminar.
2. El sensor mide el impacto del corredor con la superficie.
3. El sensor transmite de manera inalámbrica la información que éste recibe, al receptor ubicado en la parte inferior del iPod.
4. El software de Nike+ en el iPod Nano utiliza la información para calcular promedios, distancia, tiempo transcurrido y calorías. El audio en tiempo real integrado en el software permite al atleta tener información al instante con promedios, velocidad, distancia, tiempo transcurrido y calorías, mientras se escucha música. Esta información llega al oído del corredor a través de una voz en off que le va brindando esa información sin necesidad de mirar el dispositivo, algo que a veces se hace complicado.
5. Tras terminar el entrenamiento, se conecta el iPod Nano a la computadora para bajar y analizar la información del entrenamiento realizado. Luego, el atleta puede subir automáticamente todos estos datos al sitio web http://www.nikeplus.com/. Allí se crea gratuitamente una cuenta con nombre de usuario y contraseña, para subir y almacenar los datos de sus entrenamientos. El sistema mostrará el progreso día a día, las distancias parciales y acumuladas, promedios de velocidad, etc. Otro componente interesante resulta de poder comparar y “competir” on line con otros usuarios del sistema, ya sean compañeros de entrenamiento o bien personas que están en diferentes países. El sitio web establece rankings actualizados en tiempo real, con distancias acumuladas y velocidades de los atletas de la comunidad.
Como funciona el sensor de Nike
Trabaja a través de un sistema que se denomina FCT (Foot Contact Time). Está científicamente comprobado que existe una relación directa entre el tiempo que el pie hace contacto con la superficie y la velocidad a la que corre la persona. El software convierte esta información en distancia y tiempo. El correcto posicionamiento del sensor en el calzado, es esencial para obtener medidas correctas.Nike+ Sport Kit – Especifaciones técnicas
Peso del sensor: 6.5 g
Peso del receptor: 3.5 g
El sensor no recibe ningún tipo de interferencia por parte de celulares o dispositvos wireless.
Sensor sellado waterproof
Duración de la batería: 1000 hrs de uso aprox.
BLOG Docentes, alumnos y padres conectados por la web
Además de generar información, la Red hoy permite interactuar con otras personas. Pero las computadoras por ellas solas no enseñan nada. Los docentes deben estar atrás, pensando los usos y transmitiendo las habilidades", destacó el coordinador del posgrado en educación y nuevas tecnologías de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (Flacso), Fabio Tarasow.
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Los profesores decidieron unirse a los jóvenes en su fascinación por la web y explotarla a favor de la educación. Los blogs se utilizan para la realización de las tareas, resúmenes de las clases o para la comunicación.
"Utilizo el blog como un registro. En cada clase, dos alumnos toman nota y suben a la Red lo que se realiza en el laboratorio: ejercitaciones, contenidos del pizarrón, experiencias y charlas. Así, los que estuvieron ausentes, los que quieren profundizar o los padres pueden enterarse de lo hecho en clase", explicó el profesor Javier Jamui, del Instituto ORT.
Los chicos reciben esta tendencia en forma positiva. "Mezclamos lo que hacemos en casa con la tarea. Y nos acercamos más a los docentes, porque tienen un lenguaje más parecido al nuestro", señaló Milena Tarica, de 15 años.
Este trabajo conjunto entre docentes y alumnos, al que también pueden sumarse los padres, enriquece el trabajo de las aulas, según publicó el diario La Nación.
"A través de una plataforma más propia para ellos, los alumnos completan su tarea en el blog y lo enriquecen con otros contenidos, como videos de YouTube, Wikipedia y fotografías. La riqueza es infinita", destacó Jamui.
Los chicos también crean sus espacios de expresión. El colegio ORT posee contabilizados unos 120 blogs activos desde junio.
Los profesores decidieron unirse a los jóvenes en su fascinación por la web y explotarla a favor de la educación. Los blogs se utilizan para la realización de las tareas, resúmenes de las clases o para la comunicación.
"Utilizo el blog como un registro. En cada clase, dos alumnos toman nota y suben a la Red lo que se realiza en el laboratorio: ejercitaciones, contenidos del pizarrón, experiencias y charlas. Así, los que estuvieron ausentes, los que quieren profundizar o los padres pueden enterarse de lo hecho en clase", explicó el profesor Javier Jamui, del Instituto ORT.
Los chicos reciben esta tendencia en forma positiva. "Mezclamos lo que hacemos en casa con la tarea. Y nos acercamos más a los docentes, porque tienen un lenguaje más parecido al nuestro", señaló Milena Tarica, de 15 años.
Este trabajo conjunto entre docentes y alumnos, al que también pueden sumarse los padres, enriquece el trabajo de las aulas, según publicó el diario La Nación.
"A través de una plataforma más propia para ellos, los alumnos completan su tarea en el blog y lo enriquecen con otros contenidos, como videos de YouTube, Wikipedia y fotografías. La riqueza es infinita", destacó Jamui.
Los chicos también crean sus espacios de expresión. El colegio ORT posee contabilizados unos 120 blogs activos desde junio.
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Los profesores decidieron unirse a los jóvenes en su fascinación por la web y explotarla a favor de la educación. Los blogs se utilizan para la realización de las tareas, resúmenes de las clases o para la comunicación.
"Utilizo el blog como un registro. En cada clase, dos alumnos toman nota y suben a la Red lo que se realiza en el laboratorio: ejercitaciones, contenidos del pizarrón, experiencias y charlas. Así, los que estuvieron ausentes, los que quieren profundizar o los padres pueden enterarse de lo hecho en clase", explicó el profesor Javier Jamui, del Instituto ORT.
Los chicos reciben esta tendencia en forma positiva. "Mezclamos lo que hacemos en casa con la tarea. Y nos acercamos más a los docentes, porque tienen un lenguaje más parecido al nuestro", señaló Milena Tarica, de 15 años.
Este trabajo conjunto entre docentes y alumnos, al que también pueden sumarse los padres, enriquece el trabajo de las aulas, según publicó el diario La Nación.
"A través de una plataforma más propia para ellos, los alumnos completan su tarea en el blog y lo enriquecen con otros contenidos, como videos de YouTube, Wikipedia y fotografías. La riqueza es infinita", destacó Jamui.
Los chicos también crean sus espacios de expresión. El colegio ORT posee contabilizados unos 120 blogs activos desde junio.
Los profesores decidieron unirse a los jóvenes en su fascinación por la web y explotarla a favor de la educación. Los blogs se utilizan para la realización de las tareas, resúmenes de las clases o para la comunicación.
"Utilizo el blog como un registro. En cada clase, dos alumnos toman nota y suben a la Red lo que se realiza en el laboratorio: ejercitaciones, contenidos del pizarrón, experiencias y charlas. Así, los que estuvieron ausentes, los que quieren profundizar o los padres pueden enterarse de lo hecho en clase", explicó el profesor Javier Jamui, del Instituto ORT.
Los chicos reciben esta tendencia en forma positiva. "Mezclamos lo que hacemos en casa con la tarea. Y nos acercamos más a los docentes, porque tienen un lenguaje más parecido al nuestro", señaló Milena Tarica, de 15 años.
Este trabajo conjunto entre docentes y alumnos, al que también pueden sumarse los padres, enriquece el trabajo de las aulas, según publicó el diario La Nación.
"A través de una plataforma más propia para ellos, los alumnos completan su tarea en el blog y lo enriquecen con otros contenidos, como videos de YouTube, Wikipedia y fotografías. La riqueza es infinita", destacó Jamui.
Los chicos también crean sus espacios de expresión. El colegio ORT posee contabilizados unos 120 blogs activos desde junio.
Blog un recurso que ya comienza a usarse en las aulas
Se acabaron las excusas para no hacer la tarea. Faltar a la escuela ya no es un pretexto válido. Y los padres no necesitan hacer llamadas para saber qué se hizo en clase mientras sus hijos no estaban. En la era de Internet, de los blogs y del chat, crecen en los colegios las experiencias que integran las nuevas tecnologías al aula. Profesores que suben sus clases y las tareas a la Red, estudiantes que hacen ejercicios de matemáticas mientras chatean y computadoras que reemplazan los históricos cuadernos de comunicaciones y en las que los padres pueden ver los boletines y las faltas de sus hijos son algunas de las posibilidades que se logran cuando las escuelas explotan los recursos que ofrece la informática en favor de la educación.Mas información en: http://www.lanacion.com.ar/EdicionImpresa/cultura/nota.asp?nota_id=967595&pid=3599145&toi=5281
viernes, 30 de noviembre de 2007
Importancia del calzado para correr
El calzado juega un papel muy importante en el desempeño deportivo, ya que a la vez favorece el rendimiento y disminuye los factores de riesgo de lesiones secundarias en la ejecución de la carrera.El calzado deportivo adecuado debe reunir las siguientes características: ser ligero, resistente, cómodo, absorbente del impacto y podemos agregar económico.
Debe ser ligero, ya que el peso excesivo es una carga que repercute obviamente en el rendimiento, exigiendo un mayor gasto de energía, con la consecuente disminución de la capacidad del individuo y favorece la aparición temprana dela fatiga.
Debe ser resistente en sus materiales sobre todo a nivel de la suela, construida mayormente de poliuretano. Esto con la finalidad de incrementar su duración, dado que el corredor acumula un gran kilometraje en sus entrenamientos, y sería antieconómico estar cambiando periódicamente de calzado debido a su deterioro temprano. Normalmente las suelas de caucho con carbón son las más resistentes.
Debe ser cómodo con objeto de que el pie del corredor tenga un receptáculo adecuado que no le origine problemas o altere su biomecánica lo que disminuirá su rendimiento.
Otra de las características principales del calzado es que debe absorber el impacto que se genera en el pie (y se proyecta hacia todo el cuerpo) cuando entra en contacto con el suelo.
Es necesario tomar en cuenta que cuando se corre, al momento en que el pie entra en contacto con el suelo, se genera una serie de fuerzas que incrementan el impacto hasta 3 veces el peso del corredor. Esto es de vital importancia, pues las fuerzas de reacción que se originan favorecen la aparición de lesiones, sobre todo cuando se corre en superficies duras como el asfalto y cemento. De ahí la importancia de un buen calzado que absorba estas fuerzas de impacto.
La parte del calzado donde se absorbe el impacto es la suela intermedia y que puede ser de EVA (Etil-vinil acetato). Que tiene la característica de una mayor absorción del impacto, presenta como desventaja de que su promedio de vida útil no es prolongado.
También se utiliza como suela intermedia el poliuretano que presenta como ventaja una mayor duración pero tiene como desventaja el ser más duro y pesado que el EVA y una menor absorción. Actualmente se utiliza el poliuretano para encapsular o reforzar ligero.
También se han utilizado otros materiales como el gel de silicón, las suelas de aire encapsulado (en poliuretano).
La suela intermedia es uno de los principales elementos del calzado del corredor debido a su función de absorción de impacto durante la carrera cuando el pie hace contacto con la superficie sobre la que corre.
No hay que olvidar que una de las principales causas de lesión en el corredor son las fuerzas de choque que se originan en el momento de apoyo del pie con la superficie. De ahí la importancia de tener una buena suela intermedia que absorba estas fuerzas. Otra característica importante con que debe contar un buen calzado es la estabilidad. Los movimientos que se producen en el pie y sobre todo en el tobillo durante la carrera, así como posiciones viciosas o alteraciones anatómicas o funcionales, favorecen la aparición de lesiones y una disminución en la eficiencia biomecánica; de ahí que sea tan importante presentar una buena estabilidad del tobillo, la que lleva al cabo el contrafuerte o estabilizador del talón. Este contrafuerte se encuentra en la parte posterior y superior del calzado (talón), generalmente es de materiales rígidos como el termoplástico y su función principal es restringir el excesivo movimiento en el pie. El estabilizador externo en el talón refuerza el contrafuerte limitando los movimientos de pronación y supinación.
Ciber Guerra
Alrededor de 120 países están desarrollando modos de utilizar internet como un arma para atacar a los mercados financieros, los sistemas informáticos gubernamentales y las empresas. Los ataques
Una "guerra fría cibernética" por las computadoras del mundo podría convertirse en una de las mayores amenazas para la seguridad en la próxima década, según el informe anual de la compañía de seguridad en la red McAfee.Los servicios secretos ya prueban de manera rutinaria las redes de otros estados en búsqueda de puntos débiles, y sus técnicas son más sofisticadas cada año, indicó.Los gobiernos deben incrementar sus defensas de manera urgente contra el espionaje industrial y los ataques a las infraestructuras."El cibercrimen ahora es una cuestión mundial," dijo Jeff Green, vicepresidente senior de McAfee Avert Labs. "Ha evolucionado significativamente y ya no es sólo una amenaza para la industria y los particulares, sino también cada vez más para la seguridad nacional", agregó.El informe sostiene que China está en la vanguardia de la ciberguerra. Este país ya ha sido culpado de ataques en los Estados Unidos, India y Alemania, algo negado repetidamente por Pekín."Los chinos fueron los primeros que usaron los ciberataques para objetivos políticos y militares", dijo en el informe James Mulvenon, director del Centro de Inteligencia e Investigación en Washington.El reporte fue elaborado con datos de académicos y responsables de la Agencia británica del Crimen Organizado Grave, de la Oficina Federal de Investigación de Estados Unidos y de la OTAN.Los ciberataques de abril y mayo de este año a páginas de internet privadas y del Gobierno en Estonia fueron "sólo la punta del iceberg".Estonia dijo que miles de páginas fueron afectadas por ataques destinados a dañar la infraestructura de un país muy dependiente de la red. Los ataques parecieron provenir inicialmente de Rusia, aunque el Kremlin negó haber tenido alguna implicación.El informe de McAfee predijo que los ataques del futuro serán más sofisticados."Los ataques han progresado desde pruebas iniciales por curiosidad a operaciones bien financiadas y bien organizadas por espionaje político, económico y técnico," concluyó.
Una "guerra fría cibernética" por las computadoras del mundo podría convertirse en una de las mayores amenazas para la seguridad en la próxima década, según el informe anual de la compañía de seguridad en la red McAfee.Los servicios secretos ya prueban de manera rutinaria las redes de otros estados en búsqueda de puntos débiles, y sus técnicas son más sofisticadas cada año, indicó.Los gobiernos deben incrementar sus defensas de manera urgente contra el espionaje industrial y los ataques a las infraestructuras."El cibercrimen ahora es una cuestión mundial," dijo Jeff Green, vicepresidente senior de McAfee Avert Labs. "Ha evolucionado significativamente y ya no es sólo una amenaza para la industria y los particulares, sino también cada vez más para la seguridad nacional", agregó.El informe sostiene que China está en la vanguardia de la ciberguerra. Este país ya ha sido culpado de ataques en los Estados Unidos, India y Alemania, algo negado repetidamente por Pekín."Los chinos fueron los primeros que usaron los ciberataques para objetivos políticos y militares", dijo en el informe James Mulvenon, director del Centro de Inteligencia e Investigación en Washington.El reporte fue elaborado con datos de académicos y responsables de la Agencia británica del Crimen Organizado Grave, de la Oficina Federal de Investigación de Estados Unidos y de la OTAN.Los ciberataques de abril y mayo de este año a páginas de internet privadas y del Gobierno en Estonia fueron "sólo la punta del iceberg".Estonia dijo que miles de páginas fueron afectadas por ataques destinados a dañar la infraestructura de un país muy dependiente de la red. Los ataques parecieron provenir inicialmente de Rusia, aunque el Kremlin negó haber tenido alguna implicación.El informe de McAfee predijo que los ataques del futuro serán más sofisticados."Los ataques han progresado desde pruebas iniciales por curiosidad a operaciones bien financiadas y bien organizadas por espionaje político, económico y técnico," concluyó.
Fracasa WI FI gratis en los EEUU
Conexión inalámbrica gratis para todos. Esa fue la promesa de algunos de los principales municipios norteamericanos a sus ciudadanos, pero hoy la mayor parte de los proyectos están paralizados
EarthLink, el proveedor que ganó la mayoría de los concursos públicos, anunciaba la pasada semana que está buscando "alternativas estratégicas" para su negocio de conexión municipal Wi-Fi a internet y muchos cuentan con que venda esta división en breve."Hacer más inversiones significativas en este negocio podría no ser consecuente con nuestro objetivo de maximizar el valor para los accionistas", afirma en un comunicado Rolla Huff, presidente de EarthLink.La compañía afronta problemas técnicos y una reestructuración interna que le obligó el pasado agosto a prescindir de 900 empleos, alrededor de la mitad de su plantilla.Las dificultades de EarthLink podrían suponer la paralización del proyecto de Wi-Fi gratuito en Philadelphia, una ciudad de 1,4 millones de habitantes con la que la firma había firmado un contrato por 10 años. La red Wi-Fi en esta localidad tiene una extensión de 135 millas cuadradas (unos 350 kilómetros cuadrados) y está finalizada en un 75%, pero los usuarios tienen problemas para conectarse y no está claro quién la operará tras la salida de EarthLink.EarthLink también ha abandonado los proyectos de Wi-Fi gratuito en San Francisco (750.000 habitantes) y está sopesando hacer lo mismo en Houston (2,1 millones) donde ya ha tenido que pagar una penalización por retrasos.
EarthLink, el proveedor que ganó la mayoría de los concursos públicos, anunciaba la pasada semana que está buscando "alternativas estratégicas" para su negocio de conexión municipal Wi-Fi a internet y muchos cuentan con que venda esta división en breve."Hacer más inversiones significativas en este negocio podría no ser consecuente con nuestro objetivo de maximizar el valor para los accionistas", afirma en un comunicado Rolla Huff, presidente de EarthLink.La compañía afronta problemas técnicos y una reestructuración interna que le obligó el pasado agosto a prescindir de 900 empleos, alrededor de la mitad de su plantilla.Las dificultades de EarthLink podrían suponer la paralización del proyecto de Wi-Fi gratuito en Philadelphia, una ciudad de 1,4 millones de habitantes con la que la firma había firmado un contrato por 10 años. La red Wi-Fi en esta localidad tiene una extensión de 135 millas cuadradas (unos 350 kilómetros cuadrados) y está finalizada en un 75%, pero los usuarios tienen problemas para conectarse y no está claro quién la operará tras la salida de EarthLink.EarthLink también ha abandonado los proyectos de Wi-Fi gratuito en San Francisco (750.000 habitantes) y está sopesando hacer lo mismo en Houston (2,1 millones) donde ya ha tenido que pagar una penalización por retrasos.
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